Po co studentowi asertywność?

Każda osoba ma określone granice – fizyczne, społeczne, ale także psychiczne i duchowe. Przekroczenie którejś z nich jest jak wjechanie na teren innego państwa bez wizy. Żeby być mile przywitanym, ktoś musi chcieć zaprosić Cię na swoje terytorium. Każdy z nas pewnie kiedyś doświadczył, że relacje z niektórymi osobami są jak najazd wroga przez zieloną granicę.

Jak temu zaradzić?

Każde dobrze funkcjonujące państwo posiada jasno i wyraźnie określone granice, w których znajdują się przejścia graniczne, żeby mógł odbywać się eksport, import oraz ruch turystyczny w obie strony. Jest jeszcze system zabezpieczeń i sankcji grożących tym, który próbują wjechać bez pozwolenia. Zgodzisz się chyba, że takie rozwiązanie jest dla państwa najlepsze?

Wyobraź sobie teraz kraj, który ma granice z grubego, wysokiego muru, okolone drutem kolczastym. Nie wydaje wiz, niechętnie otwiera granice. W środku jest może bezpieczniej, ale brak importu i eksportu zubaża państwo, a brak ruchu turystycznego pozbawia obywateli inspiracji czerpanych od innych ludzi...

Teraz wyobraź sobie inny kraj, który nie tylko nie ma granic, ale i żadnego systemu sankcji dla niechcianych gości. Tutaj turyści panoszą się wszędzie, zostają jak długo chcą, zabierając pracę obywatelom, a nielegalny handel kwitnie... Pomimo zmęczenia obywateli tą sytuacją, boją się oni wypraszać niechcianych gości, bo ci, przyzwyczajeni do braku sankcji, mogą w nieprzyjemny sposób okazać gospodarzom swoje niezadowolenie...

Pytanie brzmi: z którym z tych krajów Ty się identyfikujesz? I co ma do tego asertywność?

Asertywność to sztuka wyrażania naszych uczuć, myśli i pragnień oraz dbania o przestrzeganie należnych nam praw – jednak bez naruszania praw innych osób. Aby umieć postępować i żyć w ten sposób, potrzebne jest rozpoznanie stanu własnych granic oraz praca nad nimi, aby z jednej strony były naszą ochroną, ale nie były niedostępnym murem. Właściwie postawione granice dają prawo do tego, żeby powiedzieć innym zarówno „tak”, jak i „nie”. Pozwalają na życie w poczuciu bezpieczeństwa i wolności oraz poprawiają relacje z innymi ludźmi.

Możesz poznać, że stan twoich granic nie jest najlepszym stanie, jeśli:
- często masz poczucie winy, gdy odmawiasz innym, nawet dla ważnego powodu
- obawiasz się wyrażać własne zdanie w obawie przed krytyką
- nie krytykujesz innych z lęku przed ich reakcją
- przyjmowanie komplementów jest dla ciebie trudne
- masz poczucie, że inni często cię wykorzystują
- wolisz nie dopuszczać innych do siebie zbyt blisko i zamykasz się na nich
- jest ci trudno przyjmować krytykę na swój temat.

Każde państwo może odbudować swoje granice, jeśli zostały naruszone i podobnie jest z nami. Asertywność to umiejętność, której można się nauczyć, a nie cecha osobowości, z którą niektórzy się rodzą. Trening asertywności to zajęcia, które mogą pomóc Ci pomóc odbudować zdrowe granice.

Zagadnienia poruszane na treningu to:
- swobodne wypowiadanie swoich opinii i przekonań
- mówienie "nie" i "tak" bez poczucia winy
- umiejętne reagowanie na krytykę i atak
- umiejętność przyjmowania pochwał i krytyki
- wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych
- obrona swoich praw i rozpoznanie własnych granic.

Zajęcia są prowadzone metodami interaktywnymi w małej, maksymalnie 10-osobowej grupie, w przyjaznej atmosferze. Jest to okazja do nabycia umiejętności oraz wiedzy umożliwiających trwałą poprawę jakości życia.
Skuteczność zajęć wynika ze stosowanych metod oraz dużej liczby godzin treningu (całość obejmuje łącznie 2 soboty po 8 godzin zegarowych). Trening nie polega wyłącznie na stosowaniu odpowiednich technik, ale obejmuje także głębszą pracę nad odkryciem i wzmocnieniem własnych granic.

TERMIN: pierwsze spotkanie już 19.05.2012

Godzina rozpoczęcia zostanie podana indywidualnie zapisanym uczestnikom . Pełen cykl treningu to dwie soboty: 19 maja oraz 09 czerwca 2012.

MIEJSCE: Centrum Pomocy Psychologicznej w Gdyni, mapa dojazdu na www.spchgdansk.pl

CENA: 320 zł (za całość treningu), płatne na pierwszym spotkaniu lub przelewem przed pierwszym spotkaniem. W cenie także materiały szkoleniowe oraz poczęstunek w przerwach.

PROMOCJA DLA STUDENTÓW: dwie osoby, które przeczytają ogłoszenie na stronie podprad.pl i jako pierwsze zgłoszą swój udział w warsztatach otrzymują RABAT 30 %

ZAPISY: trwają do 17 maja, pod nr tel.: 502 829 990 lub e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. "> Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

TRENER: Sylwia Hofman - psycholog, w trakcie nabywania uprawnień psychoterapeutycznych. Ponadto licencjonowany doradca zawodowy, konsultant testu wyboru ścieżki kariery (CareerDirect) oraz trener rozwoju osobistego. W ramach doświadczeń trenerskich prowadziła treningi i szkolenia dla firm, stowarzyszeń, organizacji studenckich oraz klientów indywidualnych z zakresu efektywnej komunikacji, asertywności, wyrażania emocji, kompetencji psychologicznych w obsłudze klienta oraz zarządzania stresem.

Aktualne informacje o treningu na stronie: www.sylwiahofman.pl

"Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj" - ta złota myśl Marka Twaina jest głównym hasłem prowadzącym Przemka Skokowskiego przez młodość.

Przemek, obecnie student III roku Międzynarodowych Stosunków Gospodarczych na Uniwersytecie Gdańskim, rozpoczął zwiedzanie świata autostopem trzy lata temu. Jednak w tym roku doszedł do wniosku, że wyprawę można połączyć z czymś więcej, z czymś co może być przydatne w pokazaniu młodym ludziom co tak naprawdę liczy się w życiu.

O KONKURSIE

Jest prawdziwym człowiekiem renesansu: poetą, historykiem, historykiem literatury, eseistą, pisarzem, dramaturgiem, komediopisarzem, imitatorem, tłumaczem i krytykiem literackim. Prof. dr hab. Jarosław Marek Rymkiewicz, bo o nim mowa, to postać znana z pierwszych stron gazet – ale także twórca, którego dorobek analizowany jest w szkołach i na uniwersytetach w całej Polsce.

Wchodząc do lasu w ostatniej wiosce przed Kolumbią miejscowi robili zakłady, po jakim czasie gringos wrócą z podkulonym ogonem. Polak potrafi bo ekspedycja kończy się sukcesem. Zeksplorowaliśmy teren, na którym jeszcze mogło nie być białego człowieka, jedna z uczestniczek odkryła nowy gatunek rośliny, który nie był znany wcześniej dla nauki. Czy dotarliśmy do dzikiego plemienia? Nie... to dzikie plemię obserwowało nas przez gesty las.

Dyplomacja medialna jako temat debaty XXI wieku?

W globalizującym się świecie najważniejszą i najcenniejszą wartością jest informacja. Im szybszy jej przepływ tym szybsza i bardziej adekwatna reakcja.
Media nowego typu opierające się na środkach wykorzystujących elektronikę zsuwają na dalszy plan media starego typu, czyli telewizję i prasę.
Zmiana paradygmatu korzystania z mediów w zdecydowany sposób wpłynęła na kształt współczesnych stosunków międzynarodowych, co więcej nowe massmedia zdeterminowały stosunki społeczne jak również relacje między państwami.